Home Veranstaltung FELDENKRAIS® – Achtsamkeit – Meditation

FELDENKRAIS® – Achtsamkeit – Meditation

Datum/Uhrzeit
17.11.2017 bis 19.11.2017
Beginn erster Tag: 19:00 Uhr, Ende letzter Tag: 12:15 Uhr

Ort

Kategorie(n)

Informationen zum Seminar
Kosten: 180,- €
Kurszeiten: Freitag 19.00 – 21.00 Uhr, Samstag 9.15 – 17.45 Uhr, Sonntag 9.15 - 12.15 Uhr
Teilnehmerzahl:
Mitzubringen: warme Bewegungskleidung, Wolldecke, wenn möglich
Anmeldeschluss: 3 Wochen vor Beginn
Hinweis: -

FELDENKRAIS® – Achtsamkeit – Meditation

“Das Leben meistert man lächelnd oder überhaupt nicht.” Weisheit aus China

Die Anatomie des mühelosen Sitzens

Viele möchten gerne meditieren. Aber das Sitzen über einen längeren Zeitraum fällt oftmals schwer. Dabei kann es soviel einfacher sein, wenn man das „WIE“ begreift.

Im Kurs wird mit Hilfe von Modellen z.B. des Beckens, der Wirbelsäule, des Kopfes „die Anatomie des mühelosen Sitzens“ veranschaulicht.

Dadurch kann das Sitzen in der Meditationshaltung bedeutend leichter und ausdauernder werden. Außerdem werden ausgewählte Feldenkrais-Lektionen unterrichtet, die Sie wirksam darin unterstützen, zu einer müheloseren Sitzhaltung zu kommen.

 

FELDENKRAIS als Meditation

Achtsamkeit ist der Mittelpunkt meditativer Praxis und beginnt im Körper.

In diesem Kurs werden Sie die meditativen Aspekte der Feldenkrais-Methode erleben.

Feldenkrais ist bekannt für seinen naturwissenschaftlichen, auf somatisches Lernen  fokussierten Ansatz. Daneben gibt es stark meditative Elemente: so spielen z.B. das unmittelbare Spüren und eine nicht-wertende und absichtslose Haltung eine große Rolle. Das Ziel ist Bewusstheit, nicht äußerlich perfekte Bewegung.

Feldenkrais Definition von Bewusstheit ist: Imstande zu sein, zugleich zu fühlen, zu agieren und zu denken. Und das geht nur im Jetzt.

 

Meditation

Neben den Feldenkrais-Lektionen gibt es 20-25 minütige Sitzmediationen.

Meditation ist nicht nur Stressabbau. Meditation ist ein Einüben in den Augenblick. Das wache Da-Sein im Hier und Jetzt. Das Beruhigen der Gedanken durch die Aufmerksamkeit auf den Körper oder auf den Atem. Meditation ermöglicht, sich über die eigene Person hinaus in einem größeren Zusammenhang zu erleben.

 

Achtsamkeit

Üben Sie sich in der Kunst der Achtsamkeit: sich nicht in der Hektik des Alltags und in Gedankenspiralen zu verlieren, in seiner Mitte zu sein und mehr im gegenwärtigen Augenblick.

Das ist der „Rote Faden“ in diesem Kurs sowohl in Feldenkrais -Stunden als auch in der klassischen Sitz-Meditation.

 

Leitung

Andreas Schulz, Wiesbaden.  Feldenkrais-Lehrer, Bewegungspädagoge, Diplom-Pädagoge. Zen-Schüler von Willigis Jäger (Benediktiner-Mönch und Zen-Meister der Sanbo Kyodanschule, Japan) seit 2008.   Von 1986 – 2007 Dozent für Feldenkrais und Bewegungsstudien an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Frankfurt. Lehrtätigkeit für Physio- und Ergotherapeuten sowie für Sänger und Gesangspädagogen. Mitglied und Lizenz des Feldenkrais Verband Deutschland (ehemals Feldenkrais-Gilde). Ausgebildet in Systemischer Beratung und Therapie am Helm-Stierlin-Institut.

 

Kurszeiten

Freitag 19.00 – 21.00 Uhr, Samstag 9.15 – 17.45 Uhr, Sonntag 9.15 – 12.15 Uhr

 

Mitzubringen

warme Bewegungskleidung, Wolldecke, wenn möglich

 

HINWEIS: Der Kurs ist bereits ausgebucht !!!

 

 

Buchungen

1. Schritt: Kurs buchen
Bei Preisermäßigung bitte Mitgliedsnr. und Verband angeben

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.




2. Schritt:
Zimmer und Teilnahme an Mahlzeiten buchen
Ggf. abweichende Rechnungsanschrift angeben

 Ja, ich benötige eine Unterkunft
 Abweichende Rechnungsanschrift für Unterkunft
 Abweichende Rechnungsanschrift für Kursgebühr

Name / Einrichtung

Straße / Nr.

PLZ / Ort

Details zur Unterkunft

Einzelzimmer incl. Teilnahme am Frühstücksbüfett

Doppelzimmer incl. Teilnahme am Frühstücksbüfett

Mahlzeiten (Preise nur in Kombination mit Zimmerbuchung)

Einzelne Mahlzeiten bestellen (Preise siehe Details zur Unterkunft) / weitere Mitteilungen

Bei einer nachträglichen Reservierung geben Sie bitte noch einmal Ihren Namen an!

Ihre Emailadresse zur Bestätigung


Spamschutz: Bitte geben Sie die Zeichen ein
captcha

Bitte bestätigen Sie, dass Sie die Kursbuchung unter Schritt 1 bereits abgeschickt haben!
Ist erledigt. Jetzt möchte ich die Zimmerbuchung / Mitteilung nachsenden.